Una frase que se ha repetido hasta el cansancio es “el agua es vida”, y aún cuando suene como un cliché común, no deja de ser una de las certezas más reales al hablar sobre la importancia del agua.

Artículo actualizado Diciembre 2025

Puntos destacados de este artículo:

• El agua es esencial para la vida y el desarrollo humano. No solo constituye gran parte de nuestro cuerpo, sino que es indispensable para la salud, la higiene y todas las actividades cotidianas.
• La agricultura y la industria dependen profundamente del agua. Sin ella, no sería posible producir alimentos, manufacturar bienes ni generar energía.
• El agua segura no está garantizada para todos. Más de 800 millones de personas viven sin acceso a agua limpia, lo que aumenta enfermedades y desigualdades.
• Preservar el agua requiere acciones individuales y colectivas. Desde mejorar el almacenamiento hasta modificar hábitos diarios, cada acción contribuye a cuidar este recurso limitado. 

El agua es la fuente y el sostén de todo tipo de vida en nuestro planeta, hasta el punto de ser hasta un indicador de desarrollo en una región. No sólo es imprescindible para prácticamente todos los procesos industriales y agrícolas que hacen posible la vida como la conocemos, sino que es fundamental a nivel individual. Si quieres conocer cuál es la importancia del agua en nuestras vidas y todo lo que debes hacer para preservarla mejor, debes seguir leyendo.

La importancia del agua

En promedio, los seres vivos contienen alrededor del 70% de agua. Aunque varía entre especies —los vegetales suelen tener más agua que los animales—, esta cifra nos recuerda que ningún organismo puede sobrevivir sin ella. El agua participa en prácticamente todos los procesos biológicos y también en los sistemas sociales que sostienen nuestra calidad de vida. Por eso, su disponibilidad es un componente clave para medir el desarrollo de una región o país.

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El agua y sus funciones en el cuerpo humano

Los seres humanos estamos formados en buena parte por agua: al nacer, representamos un 80%; en la adultez, alrededor del 60%. Este recurso interviene en funciones vitales como:

• Eliminar toxinas a través de los riñones
• Regular la temperatura corporal
• Transportar oxígeno y nutrientes mediante la sangre
• Facilitar la digestión
• Reducir la fatiga y dolores de cabeza
• Mantener la salud muscular y cardíaca

Su ausencia se refleja rápidamente. La deshidratación causa dolores de cabeza, mareos, nerviosismo, fatiga, contracturas, problemas en la piel e incluso convulsiones. En casos extremos, incluso puede ser mortal. Por eso es indispensable reponer los líquidos que perdemos cada día mediante la sudoración y la respiración.

Además, utilizamos agua en actividades cotidianas como cocinar, bañarnos, lavar alimentos o limpiar nuestro hogar. Su papel en la higiene personal y del entorno es clave para prevenir enfermedades.

La importancia del agua para la sociedad

El acceso al agua potable es uno de los indicadores económicos sociales por excelencia, pues esto puede determinar en gran medida el estado de salud de un grupo social, además de indicar los niveles de productividad y bienestar.

Más allá del plano individual, el agua es un factor determinante para la salud pública, la economía y el desarrollo sostenible.

• Es un indicador social. El acceso al agua potable refleja los niveles de bienestar, productividad y condiciones sanitarias de una comunidad.
• Sostiene la agricultura. Es la actividad que más agua utiliza a nivel global. Sin ella no habría cultivos, ni alimentos para animales destinados al consumo humano.
• Impulsa la industria y la generación de energía. Aproximadamente el 20% de toda el agua utilizada a nivel mundial se destina a estos sectores, donde el reto es hacerlo sin contaminar ríos, lagos o acuíferos.
• Regula los ecosistemas y el clima. El ciclo hidrológico mantiene relativamente estable la cantidad de agua disponible. Sin embargo, este proceso se ha vuelto más frágil por el cambio climático, la contaminación y la sobreexplotación de recursos.

En resumen, nuestra economía, salud y estabilidad ambiental dependen directamente del agua.

Cómo preservar mejor el agua

Aunque la gestión del agua a gran escala compete a gobiernos y sistemas hídricos, cada persona puede contribuir desde casa a preservar este recurso. Aquí algunas medidas esenciales:

1. Usa sistemas adecuados de almacenamiento

El almacenamiento del agua.seguro es clave. Los tinacos y cisternas mantienen el agua limpia, protegida de contaminantes y lista para su uso. También permiten evitar desperdicios al asegurar un suministro estable en caso de cortes o baja presión.

2. Reduce el desperdicio en el hogar

• Cierra los grifos mientras no usas el agua
• Prefiere duchas cortas en lugar de baños largos
• No utilices el inodoro como basurero
• Repara fugas y da mantenimiento a la plomería

3. Haz un consumo más eficiente

• Utiliza lavadoras y lavavajillas en carga completa
• Elige electrodomésticos con etiqueta de eficiencia
• Opta por productos de limpieza biodegradables
• Cultiva plantas nativas o de bajo consumo hídrico

4. Reduce el uso de químicos

El exceso de detergentes y sustancias tóxicas puede llegar a ríos y acuíferos, afectando la calidad del agua disponible. Las alternativas ecológicas son igual de efectivas y más seguras para el ambiente.

Estos son pequeños cambios que harán la diferencia, necesitamos optar por estrategias urgentes para preservar el agua y seguir aprovechandola. Recuerda: el acceso al agua potable es un privilegio que debe mantenerse y extenderse, pues es un componente que determina la calidad de vida. Cualquier esfuerzo para mantenerla es una inversión a largo plazo para tu bienestar y salud.

Preguntas Frecuentes

1. ¿Cuánta agua debo beber al día?

La recomendación general es entre 1.5 y 2 litros diarios, aunque puede variar según edad, actividad física y clima.

2. ¿Por qué es importante almacenar el agua de forma segura?

Porque evita la contaminación, reduce desperdicios y garantiza que el agua esté lista para su consumo en cualquier momento.

3. ¿Cuál es la actividad que más agua utiliza en el mundo?

La agricultura, que consume alrededor del 70% del agua dulce disponible.

Fuentes consultadas:

(1) Grupo Banco Mundial. El agua es la abse de un planeta habitable. https://www.bancomundial.org/es/topic/water/overview

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